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中西医执业医师2019年考前5个综合征及应对措施

1、不想学习:越是到了临近考试的时刻,越不想学习。

小妙招:如果出现这种状况,医学教训网小编建议能够先把考试的事情放在一边,厌倦的时刻即使是看书也是看不进去的。不如和朋友聊聊天,出去散散步,放松下心情。

2、莫名的头痛头晕

小妙招:如果是在考试前,可是用冷水洗脸刺激一下大脑,或是在太阳穴上擦一些风油精等清凉药物,做几次深呼吸,稳定情绪。

3、考前失眠:考前因为兴奋紧张而导致失眠,明明已经很困了,可是脑子却异常的亢奋,睡不着觉。

小妙招:能够做一些能够放松心情的事情,比如听听音乐,散散步,让自己的注意力从考试中转移出去。越是想着,越会睡不着觉,反而还会因为失眠而耽误了次日的考试。

4、一到考场就紧张:很多考生一进到考生就手心冒汗、心跳加速,甚至大脑一片空缺。

小妙招:暗示自己:我已经准备好了,我能够的,这就是一个一般考试,和平时做题没什么两样。

5、大脑空缺:在考场上出现这种状况很通常,对平时很熟悉的内容,一到考试就想不起来了。

小妙招:坚持冷静,能够先做别的的考题,在做题的进程中,联想自己当时记忆的情况,或是通事后面题的提醒等措施唤起记忆。(千万不要因为一时的记不起来就一直在那一道题上耗费时间,反而到时后面能够得分的题都没有时间去答)

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