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深圳情绪与压力治理技术实战课程

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深圳市言道治理顾问有限公司
上课(咨询)地点:深圳市福田区深南大道金润大厦
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课程介绍

情绪与压力治理技术实战课程

企业关怀员工心灵、激励团队动力有效的方法和礼物!


随着久赢国际手机版的开展、工作、生活的高速运转,企业人员普遍都面对负面情绪与继续增长的压力的困扰,高压力会让我们不堪重负,发明力和头脑清楚度下降,周身不适、态度消极以及仿佛一切失控。问问自已:在你的工作情况里,你或身边的人因为情绪或压力而发生的问题有几多?上次是多久之前?对你的身心、人员之间的人际联系、沟通协调、工作绩效做出几多负面影响?你当时做了些什么去幸免、减轻、平熄所引起的问题?你能做的多不多?满足不悦足?有想过情绪和压力问题做成对你、你的团队、你的事业几多损失?想找出突破、做出改善、助己助人吗?


每一个人都以为自已知道情绪是什么,直到要他解释这两个字的意义,才发觉有困苦,本来懂得的不多---事实上,是了解得太少了!在人类历史中,很少人研究情绪,说到情绪的时刻,我们往往会把它看作是问题,认为它是超越人、操纵人的东西,因为我们普遍看到很多人成为了本人情绪的奴隶,而无力改变状况。

在人类的进化进程中,压力扮演一个很重要的角色,它保证了人类「如何活下去」和「如何活得更好」两个**基本生存的目的。没有压力,人类不克进化到今天;但是过大的压力,亦会使人类陷入这两个目的的相反方向。情绪压力,已经是大极乐手机版久赢国际手机版中**和冒升**快的直接和间接的杀手,因为长期处于严峻负面情绪和压力下而发生的疾病几乎包括一切严峻疾病的名单。如果我们能明白情绪与人的联系、善用负面情绪的正面价值,更好地治理和运用情绪,如果我们能够正确认识、面对和处置压力,那么我们将能穿越重重心灵障碍,让自己的生活更加胜利快乐、轻松满足。

这个课程是特别为企业情况中出现的情绪和压力问题而设计的,以互动、游戏、分组练习、理论的提升和技术的掌握有机结合;在讲解中**大批工作、生活当中的案例增加课程的通俗性和可操作性。其中特别着重让学员对技术的掌握,成为本人的能力。例如:

1、对让自已有情绪或压力的人,能够在一分钟内开头放松下来;

2、无须解决事情(连说都不需要),能够消除事情引起的情绪;

3、在感到无力的情况里,显著增加本人的力气;

4、从负面情绪中寻到突破的指引方向;

5、快而有效地消除一个员工/顾客的情绪,同时有效引导他做出突破;

6、从“做本人情绪的奴隶” 变为“做本人情绪的主人” 。

这个课程是什么?

1、是深入浅出的应用科学:综合应用心理学及多种科学的**研发心得总结出来的有用技术课程。

2、是多功能高质量的工具箱:课程提供多种快速有效的思想技术和行为技术,能快速化淡、消除负面情绪与压力。

3、是有用有用好用的能力培养进程:从现实工作职场的需要去了解情绪及压力,和掌握化解它们治理它们的能力。

4、是一石多鸟式的学习时机:应用性强和启发性强的高性价比课程,人生多方面都有裨益。

参与这个课程会有什么效果?

1、对引起情绪及压力的原因有更透彻及积极的了解和掌握。

2、改变被自已负面情绪操纵的无力状态、让力气更有效地发挥。

3、减少工作及生活的挑战带来的压力、增加对工作的积极态度。

4、树立更和谐积极、轻松有效的工作气氛。

5、生活工作更轻松、处事更专注有效、和更有自信与解决问题的能力。

6、情愿更正面地看待事情,因而更有效地解决问题。

7、对本人的内心力气有了更有效的使用模式。

8、对他人的情绪及压力更能接收、适应和有效引导。

这个课程适合什么人?

1、本课程专为企业治理人士设计,让他们在繁忙高压的状态里得以舒缓。 (课程内容对生活的各方面都会有帮助,提供的技术亦完全适用、有效。)

2、企业的治理层及团队领袖:这个课程将使你更了解员工的各种问题背后的原因,因而使你更有效地领袖及领导他们。

3、人力资源经理:你将在这个课程里取得多个技术帮助企业员工解决问题。

4、企业员工:树立和谐工作氛围、快乐的工作情况及轻松客户联系,增加生机发明更大效益。

课程内容简介

模块一:情绪解读

1.我们对情绪的误解

2.“情绪智能”(EQ)是什么?

3.情绪对人的作用

4.情绪以为的四种分类

模块二:化解情绪

1.负面情绪的正面意义

2.钟摆效应原理

3.传统处置本人情绪的无效方式

4.传统处置他人情绪的无效方式

5.大极乐手机版情绪处置“1开3”效果

6.处置情绪的技术

  6.1.混合法

  6.2.生理平均法

  6.3.“海灵格”法

  6.4.现场抽离法

  6.5.逐步抽离法

  6.6.保险箱法

  6.7.打破状态

  6.8.本体以为钟摆法

  6.9.处置逆向动力法

7.处置他人情绪技术

  7.1.正面动机和深层需要

  7.2.EQ型处置他人情绪法

模块三:情绪自主--BVR

1.情绪的真正来源

2.情绪与人生的联系

3.信念系统(BVR)

  3.1.何为信念、价值、规条?

  3.2.限制性信念形成的原因

  3.3.破框法:3个影响内心力气的限制性信念及破解方法

  3.4.换框法:突破思维限制,发明可能性的法宝

  3.5.积极信念种入法

4.情绪自主所需的四种能力

  4.1.觉察力

  4.2.了解力

  4.3.运用力

  4.4.摆脱力

模块四:认识并舒缓压力

1.什么是压力

2.我们对压力的误解

3.压力对人的作用

4.压力的反应机制

5.呼吸放松法

6.五步脱困法

7.把意义储留意中

模块五:增加力气降低压力

1.压力与能力联系剖析图

2.使用经验掣(心锚)增加内心力气

3.提升内在形象增强内心力气

  3.1提升身份层面的信念

  3.2自我价值

4.天龙八部(综合技术)

模块六:启动系统转化压力

1.生命的传承

2.人生三件事

3.生活于系统中

4.接收自己

5.有资格、有能力

6.三赢的态度

注:课程内容可依据培训时间进行调整.


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倒计时

12:00:00

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